Prawidłowy poziom witaminy D jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Możemy ją pozyskać ze słońca, suplementów diety bądź w niewielkich ilościach z pożywienia. W przypadku pierwszego z wyżej wymienionych źródeł ważne jest, aby wychodzić na słońce z odsłoniętą twarzą, przedramionami oraz nogami, co pozwoli nam przyswoić witaminę D. Jest to możliwe mniej więcej od kwietnia do października. Okres jesienno-zimowy to czas, w którym dni są bardzo krótkie, a słońce jest niezwykle rzadkim gościem na niebie – w szczególności w naszym kraju. Właśnie dlatego najpóźniej od października aż do wiosny zalecane jest przyjmowanie witaminy D w suplementach. Nie jest to jednak jedyne wyjście – jej zapasy można uzupełniać również… na solarium!
Sesja na solarium – Twoja dawka witaminy D
Chociaż wiele osób korzysta z solarium przez cały rok, to jest to szczególnie wskazane w okresie zimowym, kiedy mamy bardzo ograniczony dostęp do promieni słonecznych. Zachód słońca późną jesienią oraz zimą następuje już około godziny 16, z kolei wcześniejsze godziny spędzamy zamknięci w czterech ścianach, pracując przed komputerem. Tym samym musimy szukać alternatywy dla słońca, którą bezsprzecznie są właśnie lampy UV wykorzystywane w solarium. Nawet krótkotrwały proces opalania pozwala nam zyskać nie tylko piękną opaleniznę, ale również uzupełnić zapasy witaminy D w organizmie.
Witamina D – dlaczego jest tak ważna?
Ludzki organizm to skomplikowana maszyna, która każdego dnia działa na najwyższych obrotach, aby wszystkie zachodzące w niej procesy zostały poprawnie przeprowadzone. Jednak do prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędne jest dostarczenie mu odpowiedniego poziomu witamin oraz innych składników odżywczych. Jedną z nich jest właśnie witamina D, która odpowiada za lepsze wchłanianie wapnia i fosforu, ochronę przed chorobami sercowo-naczyniowymi czy utrzymanie poziomu cukru w organizmie na odpowiednim poziomie.
Zimowe opalanie w solarium – skuteczny substytut promieni słonecznych
Jak już wiesz, prawidłowy poziom witaminy D w organizmie jest niezwykle ważny. Właśnie dlatego warto w okresie zimowym skorzystać z opalania w solarium. Wysokiej jakości lampy brązujące są gwarancją pięknie opalonej skóry, dobrego samopoczucia oraz solidnej dawki witaminy D. Warto wykorzystać ten potencjał!
