Zima w pełni? Solarium jako sposób na poprawę nastroju
Zimą dni są krótkie, słońca jest mniej, a spadek światła naturalnego wpływa na nasz nastrój, koncentrację i poziom energii. Wszystko to wiąże się ze spadkiem poziomu witaminy D w organizmie, która odpowiada między innymi za wsparcie odporności, regulację układu nerwowego i nastrój. Nasz organizm potrafi wytwarzać ją samodzielnie — pod warunkiem, że skóra otrzyma odpowiednią dawkę promieniowania UVB. Zimą niestety słońca brakuje, większość czasu spędzamy w domu, a poziom witaminy D często spada. Z tego względu coraz więcej osób zaczyna zastanawiać się nad tym, w jaki sposób dostarczyć organizmowi więcej światła. Czy solarium to dobry pomysł na poprawę nastroju, kiedy za oknem brakuje słońca?
